头发生长需要什么维生素
什么维生素养头发?
补充维生素A对头发是有一定的好处的。维生素A可以很好地改善头发脱落、易断和发黄的现象。此外，适当补充维生素B12对发质不好的人也有一定帮助。
服用什么维生素对生发起作用？
维生素B能促进头皮新陈代谢。维生素B存在于新鲜水果、蔬菜和全谷物中，如小麦、红曲、花生、菠菜、大豆、西红柿、蘑菇、扁豆等。另外，沙丁鱼和奶酪也是富含维生素B的食物。
掉头发吃什么食物利于生发
从现代营养学的角度来讲，合理摄入富含蛋白质、多种维生素及矿物质等营养成分的食物，可利于生发。然而，引起脱发的原因较多，若只依靠饮食调理，很难解决根本问题。
维生素B6能生发？
服用维生素B6可以促进头发生长。补充维生素B6是治疗脱发的方法之一。补充人体所需的多种维生素不仅能使我们的身体健康，还能使头发变得更结实。
如何养毛囊使头发变多?
1. 养毛囊可以帮助头发变多。养毛囊是通过提供维生素、蛋白质等营养物质来促进头发生长的。同时，要注意头皮的清洁和按摩，以促进血液循环。
2. 可尝试使用专门的生发产品。市面上有许多生发产品，如洗发水、护发素等。这些产品中通常含有一些促进头发生长的成分，可尝试使用。
3. 保持轻松愉快的心态。精神状态对头发生长也有影响。保持心情愉快，避免过度压力和焦虑，对头发生长是有益的。
吃什么可以让头发长得旺盛一点啊
病情分析：想通过饮食改善头发生长过慢的情况，让头发长得快一些。饮食上要全面合理，并有所侧重。
意见建议：
1. 食用芝麻和核桃。芝麻和核桃是众所周知的养发护发食物，富含Omega-3脂肪酸和维生素E，可以促进头发生长。
2. 多摄入富含蛋白质的食物。头发的主要成分是一种名为角蛋白的蛋白质，因此，摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、禽类等，有助于头发的健康生长。
3. 补充维生素和矿物质。适当补充维生素和矿物质，如维生素A、维生素B、维生素C以及铁、锌等，对头发生长也有益。
白头发应该补充维生素几?
白发患者要保持精神愉快，避免忧虑紧张，劳逸结合。此外，调整饮食结构也很重要。多食豆类和蔬菜，如菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食物，有助于减缓白头发的产生。
脱发或者生发吃什么维生素比较好
健康指导：脱发是因头发缺乏营养所致，可多摄入B族维生素、维生素E、叶酸、蛋白质和矿物质丰富的食物。
建议多吃些豆类及豆制品、蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾和禽类等富含上述营养物质的食物，增加头发所需的营养。此外，要保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和焦虑，促进头发的生长。
21多种维生素片的作用 21多种维生素片适合哪些人
21多种维生素片里面包含维生素A、叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B6等多种维生素和一些营养元素，主要的功效其实就是这些维生素的作用。
适合以下人群食用：
1. 营养不均衡的人。有些人的日常饮食可能无法满足各种维生素的需求，此时可适量补充21多种维生素片。
2. 经常失眠、焦虑的人。失眠和焦虑会使身体消耗维生素，而21多种维生素片可以提供所需的营养。
3. 长期接受高强度体力或脑力劳动的人。高强度的体力或脑力劳动也会导致营养不足，此时适量食用21多种维生素片会对身体有益。
白头发缺乏什么维生素?
白头发的诱发因素有很多，比如先天性遗传因素、后天的某种疾病导致、精神过度紧张或者心情过度悲伤、营养不良，如缺乏蛋白质和维生素等。
因此，白头发缺乏的维生素包括：
1. 维生素B。维生素B族对头发的生长和健康有重要影响，缺乏维生素B会导致头发变白。
2. 维生素C。维生素C有助于头发的氧化还原反应，缺乏维生素C可能加速头发的变白。
3. 维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，具有很好的抗衰老效果，缺乏维生素E可能导致头发变白。
