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  • 怎样增加出拳力量

    怎样增加出拳力量

    要增加出拳力量，你可以遵循以下建议： 1. 力量训练 ： 进行俯卧撑、哑铃卧推等，增强上肢力量。 负重出拳，如双手拿小哑铃出拳，增加肌肉负荷。 2. 速度提...

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