三头肌长头和短头分别是哪里? 三头肌是人体中最强壮的肌肉之一，由长头、外侧头和内侧头组成。其中，长头和短头分别位于三头肌的后部，负责伸展肘关节具体来...
宽距到底练长头还是短头? 根据研究数据显示，练习宽距可以同时锻炼到肱二头肌长头和短头。宽距训练可以增加腿部肌肉的拉伸和力量，从而使腿部线条更加修长。...
