冬天上火怎么防止感冒
天气多变忽冷忽热，要注意哪些才能不上火、不感冒?
最近天气的变化真可谓是,一会像冬天,一会儿下酷暑啊~尤其是这两天的温度,南方直逼40度,天气的炎热程度可见一斑,这样的温度变化对人体的考验是非常大的。
天气多变，我们要注意以下几点才能不上火、不感冒：
- 合理穿衣。根据天气的变化，选择合适的衣物，早晚温差较大的时候，要多穿衣，以免受凉。据统计，很多感冒的人都是由于穿衣不当导致的，所以选择适合的服装非常重要。
- 保持室内空气流通。尽量保持室内通风，减少室内空气污染，避免感染病毒。
- 增加身体抵抗力。多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，可增强身体的抵抗力，降低感冒的风险。
- 保持良好的作息习惯。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体的抵抗力。
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天气太热如何预防感冒?_千问健康
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